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암이 무엇 인지와 좋은 음식 안 좋은 음식을 알아보자.

by 정보의창밖 2023. 4. 19.
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안녕하세요 오늘도 제글을 봐주셔서 감사합니다.!!
 
이번에는 암의 기본적은 의미와 좋은 음식 안좋은 음식에 대해서 알아보려 합니다.
 

암이란 무엇인가?

암은 세포의 비정상적인 성장과 분할로 인해 발생하는 질병입니다. 정상적인 세포는 일정한 수명을 가지며, 자신이 필요한 만큼만 성장하고 분할합니다. 그러나 암세포는 이러한 제어 체계가 제대로 작동하지 않아, 비정상적으로 빠른 속도로 성장하고 분열합니다.

암은 여러가지 종류가 있으며, 각각의 종류는 다른 조직이나 장기에서 발생할 수 있습니다. 암의 종류에 따라 진단, 치료 및 예후가 달라질 수 있습니다.
 
암의 종류에 대해서는 저번 포스팅을 참조해 주세요.
https://information.xn--3e0b707e/entry/%EC%95%94%EC%9D%98-%EC%A0%95%EB%B3%B4%EC%99%80-%EC%98%88%EB%B0%A9%EB%B2%95-%EB%B0%8F-%EC%B9%98%EB%A3%8C%EC%97%90-%EB%8C%80%ED%95%98%EC%97%AC

암의 정보와 예방법 및 치료에 대하여

암의 기본적 요인 암은 신체의 특정 세포가 통제할 수 없이 성장하고 분열하여 종종 덩어리나 종양을 형성할 때 발생합니다. 암의 원인은 완전히 이해되지 않았지만 질병 발병 가능성을 높일 수

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또한 암진단은 주로 조직검사, 혈액검사, 방사선 검사 등을 통해 이루어집니다. 암 치료 방법에는 수술, 방사선 치료, 항암 치료등이 있으며 , 암 종류와 진행 정도에 따라 적절한 치료 방법을 결정해야합니다.
 
 

암환자가 좋은 음식

암에 좋은 음식은 영양가가 높고 항산화 작용이 있는 음식입니다. 이러한 음식들은 식이 요법을 통해 암 예방 및 치료를 도와줄 수 있습니다. 다음은 암에 좋은 음식 몇 가지 입니다.
 
1. 과일과 채소: 과일과 채소는 항산화 물질과 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소가 풍부합니다. 특히, 당근, 브로콜리, 블루베리, 아보카도, 케일 등은 항암 작용이 뛰어나다는 연구 결과가 있습니다.
 
2. 고기와 어패류: 닭고기, 생선, 대게, 가재 등은 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.
 
3. 견과류: 견과류는 비타민 E 와 항산화 물질이 풍부하여 암 세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 호두, 아몬드, 캐슈넛 등이 좋은 선택입니다.
 
4. 식이섬유: 곡류, 콩, 채소 등에 풍부하게 포함된 식이 섬유는 소화기계 건강을 촉진하고 대장암 예방에 효과적입니다.
 
5. 녹차: 녹차에는 카테킨이라는 항산화 물질이 풍부하며, 암 예방에 효과적입니다. 
 
6. 토마토: 토마토에는 리코펜이라는 항산화 물질이 풍부하여 암 예방에 효과적입니다. 생토마토보다는 가열 처리된 토마토 제품이 흡수되기 쉽습니다.

 

암 환자에게 좋지 않은 음식

암 환자 및 예방을 위해 피해야 할 안좋은 음식은 다음과 같습니다.
 
1. 고지방 음식: 지방이 많은 음식은 비만과 관련이 있으며, 비만은 다양한 종류의 암과 관련이 있으며 특히 대장암, 유방암, 위암 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 고지방 육류(예: 고기의 기방 부위), 유제품(예: 고지방 치즈, 버터), 패스트푸드(예: 햄버거, 프렌치 후라이, 라면,등), 스낵 등을 줄이는 것이 좋습니다.
 
2. 당분이 많은 음식: 과다한 당분 섭취는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등을 유발할 수 있습니다. 따라서, 설탕, 사탕, 케이크, 음료수 등 당분이 많은 음식은 적게 섭취하는 것이 좋습니다.
 
3. 가공식품: 가공식품은 대게 지방, 소금, 설탕, 인공 조미료,방부제 등이 많이 포함되어 있으며, 이러한 성분들은 암 발생 위험을 높일 수 있습니다. 따라서, 가공식품 대신 신선한 식재료를 이용하여 집에서 요리하는 것이 좋습니다.
 
4. 알코올: 과도한 알코올 섭취는 간암, 유방암, 대장암 등과 관련이 있으며 알코올은 암을 유발하는 위험 요인 중 하나로 알려져 있으며, 주 1회이상의 음주는 암 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 알코올 소비를 적정량으로 제한하는 것이 좋습니다.
 
 
 
암자체는 음싱으로 완전히 예방하거나 치료하는 것은 불가능합니다. 다만 이러한 음식들을 적절하게 섭취하면서 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 또한 암진단이나 치료를 받고 있는 경우 암의 종류마다 다를 수 있으니 의사나 영양사와 상담하는 것이 좋습니다.
 
참조: 암 - 나무위키 (namu.wiki)

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